ГлавнаяДом и семьяБеременность и роды → Массаж для беременных

Массаж для беременных

5 мая 2015 | Автор: | Комментариев нет »

скачанные файлы (32)Наверное нет ни одного человека, который бы не любил массаж, а уж тем более женщины, которой бы не нравились разминания и поглаживания различных частей тела. О пользе массажа для беременных знали еще древние люди, которые уже тогда понимали какие сложные процессы протекают в ее организме, и как ей можно снять ненужное напряжение мышц.

Для начала следует сказать, что в первом триместе беременности массаж совсем не рекомендуется — слишком много точек, массаж которых может спровоцировать преждевременные роды. Спустя три месяца, когда малыш хорошенько обоснуется и зарекпится внутри мамы, легкий массаж возможен и даже полезен. Однако ходить к обычному массажисту тоже не рекомендуется, нужен специально обученный мастер, который владеет всей информацией и техникой массажа женщин «в положении». Поскольку массаж для них отличается нежностью и легкостью движений, а так же изменением внутренних процессов организма.Не допускаются резкие и силовые движения, особенно в бласти крестца, поясницы, ахиллова сухожилия и пятки. Только с учтом всех тонкостей, массаж не вредит, а помогает будущей маме расслабить мышцы спины, ступней и полностью ног, на которые приходится самая большая нагрузка. Такой ненавязчивый массаж улучшает настроение, снимает стресс, восстанавливает кровоснабжение, снижает отеки, а все это вместе помогает полноценному развитию плода.

В начале беременности женщина во время сеанса еще может лежать на животе. Но уже с 6 месяцев это станет проблематичным. Во время сеанса женщина должа сидеть или лежать на боку. Самая большаянагрузка во время беременности, приходится на ноги, особенно на последних месяцах беременности.Именно из-за этого у многих женщин в это время развивается поперечное и продольное плоскостопие и даже увеличивается размер ноги. Однако, особбено массаж ног и ступней неоценим при отеках. Он улучшает кровоснабжение, помогает снять усталость, а так же будет профилактикой варикозного расширения вен. Это самый расслабляющий и успокаивающий массаж.

Массаж шеи и спины помогает снять нагрузку на позвоночник, которая увеличивается из-за роста груди иживота. Но именно с массажем спины нужно быть наиболее осторожными, чтобы не вызвать осложнений беременности.

Абсолютно точно пойдет на пользу самомассаж живота в виде поглаживаний и одновременно общаться с малышом. Это увеличивает контакт матери с ребенком, улучшает общее самочувствие. А так же позволяет коже эластично растягиваться, что предотвращает образование нежелательных растяжек на животе. Можно использовать специальные кремы против растяжек или обычное оливковое масло, эффект будет одним и тем же.

Еще существует специальный массаж промежности для беременных, его врачи рекомендуют проводить за несколько недель до родов и вместе с мужем.

В общем, получайте от жизни удовольстввие, наслаждайтесь какждым днем, ведь этот уникальный период длится всего 9 месяцев, так проведите его с наслаждением и с пользой. Старайтесь не перетруждаться, больше отдыхайте, гуляйте, наслаждайтесь шопингом. Одежда для беременных понадобится уже во втором триместре, когда начнет расти животик, и обычные брюки станут тесноваты. Верхняя одежда для беременных остро понадобится в холодное время года, потому что под обычные куртки или пальто спрятать большой животик от холода уже не получится. Любой интернет магазин одежды для беременных представляет гораздо больший выбор, чем обычные маленькие павильоны. Используя интернет, вы сэкономите свое время и силы.

Желаем всем будущим мамам благополучных родов и здоровья!

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.