ГлавнаяЕдаСупы → Белково-овощная диета

Белково-овощная диета

16 Июл 2016 | Автор: | Комментариев нет »

Вам надоело давиться гречкой, пить литрами кефир и грызть яблоки? Теперь можете забыть о моно-издевательствах над своим организмом, к тому же результат не сохранится более недели. Сбалансированная белково-овощная диета представляет собой полезный, а также вкусный метод похудения без раздражений, периодического чувства голода, подавленности. Такая белково-овощная диета поспособствует Вам избавиться от отеков, складок и шлаков без какого-либо вреда для организма.

ХУДЕЕМ БЕЗОПАСНО!

Недостаток свежих овощей в меню питания является явным упущением. Зелень содержит просто огромное количество так необходимых организму соединений, отсутствие которых приводит к голоданию или даже гибели клеток, ускоряет процесс старения, а также приводит к формированию хронических заболеваний. А вот белково-овощная диета способствует насыщению организма минералами, а также витаминами, обеспечивающих прекрасное функционирование всех систем и органов. Приготовленные на пару и свежие овощи – это как раз есть белково-растительная диета, которая является поддержкой для здоровья человека, дыхательной системы, ЖКТ, сосудов, сердца. По этой причине белково-овощная диета – это сияющая кожа, сверкающие волосы, крепкие ногти и прекрасное настроение. А самое главное, белково-растительная диета для сбрасывания лишнего веса позволит без значительного вреда для организма сбросить лишний вес, поскольку клетчатка оказывает стимулирующее действие на кишечник, а также обеспечивает расщепление жировых отложений.

Белок – это наше всё, в этом нас убедит белково-овощная методика. По этой причине белково-овощная диета способствует насыщению клеток тела необходимыми компонентами, только при условии, если не будете забывать о разнообразии, а главное качестве употребляемых продуктов. При белково-овощной методике аминокислоты, которые входят в состав белков, являются строительным материалом, необходимым для формирования мышц, костей, крови и т.д. Достаточный набор из 9-ти не синтезируемых аминокислот, содержащихся в продуктах меню витаминно-белковой диеты могут быть получены, только если Вы будете кушать мясо, кисломолочные продукты, рыбу. Не нужно бояться набрать лишние килограммы, белково-овощная диета как раз и направлена на расщепление жиров (такой процесс, в принципе невозможен, если в рационе питания не будут входить белки в требуемом количестве).

принципы овощной диеты

Белково-овощная программа похудения: принципы, рацион

Итак, белково-овощная диета является очень результативной: снижение веса за пару недель подчас составляет примерно шесть килограмм, к тому же легкой по причине разнообразия продуктов и сытности. Однако, как любой другой вид питания, способствующий снижению лишних килограмм, белково-растительная диета имеет свои ограничения и правила. Следует сказать, что белково-овощная диета меню которой будет рассмотрено ниже предполагает соблюдение следующих правил:

  • Первое, что нужно, так это снизить потребление соли, а в идеале вообще исключить её из своего рациона на время такой программы питания, как белково-растительная диета (хотя бы первые 2 недели);
  • Еще белково-овощная диета предполагает занятие спортом, поскольку избавление от лишних килограмм будет происходить за счет потерь организмом мышечной массы, а также лишней жидкости. Помимо этого, физические занятия способствуют эффективному сжиганию жирового отложения;
  • Также белково-овощная диета предполагает полное исключение из рациона питания хлебобулочных, кондитерских изделий, картофеля, масла любого вида. Следует снизить потребление винограда, бананов ввиду их высокой калорийности;
  • Следует знать, что белково-овощная диета меню которой мы подробно рассмотрим, предусматривает, что завершающий прием еды должен быть не ранее, чем за четыре часа до отхода ко сну;
  • Такая белково-растительная диета предусматривает употребления не менее двух литров жидкости в сутки.

Источник: man-1.ru

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.