ГлавнаяЗдоровьеСпорт → Сауна для начинающих

Сауна для начинающих

3 Июн 2015 | Автор: | Комментариев нет »

скачанные файлы (31)Что Вы любите больше: сауну или баню? Как, Вы не знаете?  Вы ни разу не были в бане? Не может быть! Нужно срочно принимать меры!

Итак, милые девушки, я приглашаю Вас в сауну в следующие выходные. Уверяю, Вам обязательно понравится!

Только на всякий случай давайте подстрахуемся: ведь у посещения сауны есть ряд противопоказаний. К примеру, некоторые болезни сердца, щитовидной железы, тяжёлая степень гипертонии… Лучше всего, если Вы посетите своего лечащего врача и поинтересуетесь у него, можно ли Вам идти в сауну. Если можно – начинаем готовиться.

Давайте посмотрим, есть ли у Вас всё, что необходимо для бани. Пара больших полотенец, мочалка, тапочки и мыло с шампунем у Вас наверняка найдутся. А вот банной шапочки, скорее всего, нет. Для чего она нужна? Войлочная шапочка защищает головы и волосы от перегрева, ведь температура в парилке может достигать ста градусов и выше. Вместо неё на первый раз вполне подойдёт и полотенце. Но на будущее лучше, всё таки, обзавестись этим симпатичным аксессуаром. Неплохо бы приготовить и домашний скраб или маску: в сауне правильно подобранные средства превращают нас в настоящих красавиц.

Как правильно вести себя в сауне, Вы сможете узнать из статьи http://banisauny-nn.ru/article/esli_vy_idjote_v_saunu_vpervye, в которой даны советы тем, кто идёт в сауну впервые. Обязательно ознакомьтесь с ними и чётко следуйте этим простым рекомендациям.

Отправляясь в баню, не забудьте взять с собой побольше воды, морса или сока, ведь в перерывах между посещениями парилки нужно пить побольше жидкости, чтобы организму было чем потеть и выводить с потом разные вредные вещества и шлаки. Впрочем, во многих нижегородских банных заведениях посетителям предлагают травяные чаи, которые не только отлично утоляют жажду и насыщают жидкостью организм, но и оказывают общеукрепляющее и оздоравливающее воздействие. А вот пиво и вино лучше оставить дома. С сауной алкоголь совместим очень плохо.

Если первый опыт посещения сауны пройдёт успешно, и Вы захотите продолжить знакомство с банными заведениями (в чём мы даже не сомневаемся), советуем ознакомиться с материалами статьи http://banisauny-nn.ru/article/optimalnaya_chastota_poseshheniya_sauny, которая подскажет оптимальную частоту посещения сауны для различных категорий людей.

Начав регулярно посещать сауну или баню, через некоторое время Вы заметите, что куда-то ушли раздражительность и хроническая усталость, что наладился сон, что вирусы и простуды стали посещать Вас значительно реже, что на работе Вы теперь успеваете гораздо больше чем раньше. Не стоит удивляться. Во всём мире знают, что по своему целительному воздействию банные процедуры ничуть не хуже многих дорогостоящих лекарств.

C уважение, Галина.

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.