ГлавнаяЖенские истории → Как не допустить ухудшение памяти

Как не допустить ухудшение памяти

25 Ноя 2015 | Автор: | Комментариев нет »

plohaya-pamyatУхудшение памяти может происходить не только вследствие старения организма. В ряде случаев нарушение памяти наблюдается в молодом возрасте, когда, на первый взгляд, отсутствуют какие-либо предпосылки для проблем с памятью. В качестве профилактики ухудшения памяти необходимо включать в рацион БАД NOW Omega 3, отличающуюся сбалансированностью состава.

Как правило, нарушение памяти происходит постепенно и незаметно. Исключения составляют травмы, сопровождающиеся повреждениями головного мозга, при которых амнезия может наступить мгновенно. В процессе реабилитации после травматического события (при отсутствии необратимых физиологических процессов) память возвращается.

Интенсивный жизненный режим сопровождается ухудшением качества рациона питания. С целью экономии времени вместо тщательного подбора рациона и приготовления блюд потребляется фаст-фуд и высококалорийные продукты, позволяющие быстро насытиться. Образующийся витаминный дефицит неблагоприятно сказывается на работе органов и памяти. Для оптимизации поступления витаминов и минералов полезно включать в рацион производимые компанией Парадигма БАДы и витамины, а также повышать долю витаминных продуктов питания в ежедневном меню.

Одна из причин распространенности случаев ухудшения памяти – стремительное развитие инновационных технологий, позволяющее современному человеку, не прилагая существенных усилий, находить, обрабатывать и использовать огромные массивы информации. Компьютерная техника обеспечивает автоматизацию множества процессов: от сложения двух чисел до расчета траектории движения небесных тел. Мы все реже утруждаем себя устными вычислениями и вместо запоминания дней рождений и имен храним информацию в телефоне или ноутбуке. Ручное записывание повсеместно заменяется компьютерным набором текста. Нашей памяти не хватает тренировки, которая для хорошего запоминания так же важна, как и физические упражнения для тела.

Для профилактики ухудшения памяти рекомендуется:

– заняться изучением иностранных языков, рисованием, творчеством;

– запоминать телефонные номера;

– учить стихи, песни;

– читать книги;

– играть в интеллектуальные игры;

– запоминать географические объекты, страны, города, достопримечательности;

– использовать ассоциативный метод тренировки памяти;

– следить за поддержанием здорового образа жизни, уделять внимание качеству питания. В качестве профилактики нарушений памяти употребляйте препараты, производимый компанией «Нау Фудс». Биодобавки NOW Foods купить достаточно просто: необходимо оформить заказ на сайт официального дистрибьютора или связаться с менеджером в телефонном режиме.

При обнаружении признаков ухудшения памяти целесообразно проконсультироваться с врачом и пройти медобследование.

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.